Servicios exclusivos
Dirigido a:
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Personas con Enfermedades Crónicas: Obesidad, Sobrepeso, Cáncer, Diabetes, Hipertensión, Síndrome Metabólico
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Atletas Amateurs, Aficionados.
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Personas de la Tercera Edad.
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Prescripción Individualizada del ejercicio.
1.- Prescripción del ejercicio
Elaboración de Programas de Entrenamiento Individualizado.
Utilización de Relojes Polar para la Evaluación y Control del Entrenamiento.
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Evaluación y Control del Entrenamiento personalizado a través de la aplicación de Test Aeróbicos y Anaeróbicos.
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Determinación de L1-Limiar Aeróbico, L2-Limiar Anaeróbico
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Determinación de la Zonas de Entrenamiento
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Determinación de la Velocidad y la Intensidad del VO2max.
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Determinación de frecuencias cardiacas (FCmáx.) de entrenamiento.
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Medición Antropométrica Individualizada: Antropometría y Bioimpedancia.
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Determinación de la Fuerza Máxima: Test 1RM – 10RM
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Control Pre y Pós entrenamiento.
2.- Guía nutricional personalizada
El objetivo central de tener una guía personalizada de nutrición deportiva es mejorar el rendimiento de los individuos durante el entrenamiento o durante la realización de la actividad física.
3.- Rehabilitación física post-COVID-19
El virus SARS-Cov2, causante de la enfermedad Covid-19, infecta principalmente a los pulmones y al sistema respiratorio superior; no obstante, también es importante restablecerse a nivel muscular, pues puede dejar secuelas.
Cualquier terapia de recuperación deberá consultarse con un médico para su aprobación y seguridad del propio paciente. Los Programas de entrenamiento y la realización de ejercicios deberá ser controlada y supervizada por un profesional de la actividad física.
En entrenamiento aeróbico (inspiración-expiración) y el desarrollo de la Fuerza Muscular son muy importantes.
Personas de la tercera edad
El ejercicio y la actividad física benefician a casi todas las personas, incluidos los adultos mayores.
Hay cuatro tipos principales y cada uno es diferente. Practicar actividad física dirigida por un profesional mejorará la calidad de vida.
Las actividades de resistencia o aeróbicas, aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca. Algunos ejemplos son las caminatas o correr, bailar, nadar y andar en bicicleta
Los ejercicios de fuerza fortalecen los músculos. Levantar pesas o usar bandas elásticas puede fortalecerle
Los ejercicios de equilibrio ayudan a prevenir caídas.
Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y pueden ayudar a que su cuerpo permanezca relajado.
Actividades grupales controladas
Pilates.
Bailoterapia.
Combate
Baile
HIIT (Hight Intensity Interval Training)